夢をみるポイント

夢を見るためのポイントをいくつかご紹介します：

• 寝る前の3時間は飲食を控える

• 寝る前に「夢を見たい」と思う

• 気になることがあれば、その答えを教えてほしいと願って寝る

• メモを枕元に置く

• オレンジジュースを飲むと夢を見やすいという説もあります

• 目が覚めた時に動かず、夢を思い出してすぐにメモする

　体を動かすと夢はすーっと消えていきますので　あまり動かないように

　　　　速攻メモしてください。

夢は覚えている部分だけで構いません。

書いているうちに思い出すこともありますし、後から　日常生活の中で思い出すこともあります。

よく言われるのが　夢を全部　覚えておかなければならないと思っている　と言われます。

が　そこに意識を置かなくて大丈夫です。

ワンシーンだけでも（むしろこっちのほうが）分析しやすいので、気負わずにメモしてください。

たくさんある場合は当日選ぶお手伝いをさせていただきます。

また、過去に見た夢で気になるものがある場合はそちらでも構いません。

何かあれば遠慮なく質問してください。宜しくお願いします。